400PAC
Gebruikersnaam: Wachtwoord: Onthoudt mij

Schema van Marien van der Niet tussen 06 May 2019 en 27 May 2019.

Datum Dag Training Tijden Resultaat
06 May 2019 Ma 6x 60 4x 400 WT1500 P2 Sp4 / O: 30E A: 45E + 5x 120ST M V Mt Ai To Ti -
07 May 2019 Di 3x 1200I 3x 400I WT5000/1500 P3 Tn3.50/69 V3.45/63 Ai3.41/63 To4.02/70 Ti4.35/83 -
08 May 2019 Wo 60L + core / Wedstrijd 40E + core Tn M V Ai Ti -
09 May 2019 Do 10x 500I WT5000 P1,5 / Wedstrijd Tn95 M95 V92 Ai92 Ti1.45 -
10 May 2019 Vr Kracht / Core M V Ai To -
11 May 2019 Za 2x 6x 300R P300drib Sp600drib / Comp 45E Tn M V Ai Ti -
12 May 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 6x 60 4x 400 WT1500 P2 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht / Competitie Tn V Ai To Ti -
13 May 2019 Ma 10x 80 P2 / A: 45E + Core M V Mt Ai To Ti -
14 May 2019 Di 4x 1000I 3x 300I WT5000/800 P3 Sp5 Tn3.10/49 Al V3.05/43 Ai43.05/4 To3.20/49 Ti3.50/58 -
15 May 2019 Wo 50L + Core Tn M V Ai Ti -
16 May 2019 Do 2x 5x 400R P400drib Sp800drib / Wedstrijd Rust Tn M V Ai Ti -
17 May 2019 Vr Kracht / Core / Wedstrijd 40E M V Ai To -
18 May 2019 Za 5x 600I WT3000 P2 5x 300R P300drib / Wedstrijd Tn1.47 M1.47 V1.45 Ai1.42 Ti2.12 -
19 May 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 10x 80 P2 / M: Mobiliteit / Kracht Tn V Ai To Ti -
20 May 2019 Ma 3x 5x 60 P1,5 Sp5 / A: 45E + 5x 120ST M V Mt Ai To Ti -
21 May 2019 Di 5x 6m P2drib / 3x 8T P2 6x 300R P300drib Tn V Ai To Ti -
22 May 2019 Wo 75L + core / Wedstrijd Rust Tn M V Ai Ti -
23 May 2019 Do 4x 800I WT3000 6x 200R P200drib / U-Track 4x 200 WT800 P2 / Wedstrijd 45E Tn2.27 M2.27 V2.20 Ai2.16 To2.32 -
24 May 2019 Vr Kracht / Core / U-Track M V Ai To -
25 May 2019 Za 4x 400R 4x 300R 4x 200R P400/300/200drib / Competitie 45E Tn M V Ai Ti -
26 May 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 45E 5x 120ST / M: Mobiliteit / Kracht Tn V Ai To Ti -

Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.