400PAC
Gebruikersnaam: Wachtwoord: Onthoudt mij

Schema van Natnael Meij tussen 02 December 2019 en 23 December 2019.

Datum Dag Training Tijden Resultaat
02 December 2019 Ma 6x 60 5x 200 WT800 P1,5 Sp4 Na St Bo -
03 December 2019 Di 6x 800I WT5000 P400drib Na2.34 G2.34 -
04 December 2019 Wo 50L + Core Na G St -
05 December 2019 Do 4x 4T P1,5 8x 200R P200drib Na G St Bo -
06 December 2019 Vr Kracht / Core Na G -
07 December 2019 Za Skiberg: 3x 5I 6x 200hop P2/200drib Sn Na G St Bo -
08 December 2019 Zo 50E / ATR O: Looptechniek 6x 60 5x 200 WT800 P1,5 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht Na G -
09 December 2019 Ma 8x 120 WT800 P2 Na St Bo -
10 December 2019 Di 3x 10M P3drib Na G -
11 December 2019 Wo 65L + core Na G St -
12 December 2019 Do 2x 5x 400R P400drib Sp800drib Na G St Bo -
13 December 2019 Vr Kracht / Core / Cross Rust Na G -
14 December 2019 Za Skiberg: 5x 3,5I 4x 250hop P2drib / Cross 45E + 5x 120ST Sn Na G St Bo -
15 December 2019 Zo 50E / Boscross Na G -
16 December 2019 Ma 6x 50 6x 300 WT1500 P1,5 Sp4 Na St Bo -
17 December 2019 Di 3x 12,5M P3drib Na G -
18 December 2019 Wo 70L + core Na G St -
19 December 2019 Do 5x (200R-200R-400R) P200/400/200drib Na G St Bo -
20 December 2019 Vr Kracht / Core Na G -
21 December 2019 Za Skiberg: 5x 3I 5x 200hop P2/tdrib Sn Na G St Bo -
22 December 2019 Zo 50E / ATR O: Looptechniek 6x 50 6x 300 WT1500 P1,5 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht Na G -

Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.