Atleten
Schema van Kiira Kans tussen 06 May 2019 en 27 May 2019.
| Datum | Dag | Training | Tijden | Resultaat |
|---|---|---|---|---|
| 06 May 2019 | Ma | 6x 60 4x 400 WT1500 P2 Sp4 / 50E | Ca J C Ja Ze E Ki B F De Te Mr Tj Mt Na R | - |
| 07 May 2019 | Di | 3x 1000I 3x 300I WT5000/1500 P3 | Ca/J3.25/68 C La Kk Na3.40/71 | - |
| 08 May 2019 | Wo | 45L + core / Wedstrijd 30E + core | J C Ja | - |
| 09 May 2019 | Do | 10x 400I WT3000 P1,5 / Wedstrijd | Ca78 J75 C84 Ja88 E83 De93 Mr1.40 La Na | - |
| 10 May 2019 | Vr | Kracht / Core | J C Ja Na | - |
| 11 May 2019 | Za | 2x 6x 200R P200drib Sp400drib / Comp 35E | Ca J C Ja E De Mr La Na | - |
| 12 May 2019 | Zo | 50E / ATR O: Looptechniek 6x 60 4x 400 WT1500 P2 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht / Competitie | J C Mr Kk Na | - |
| 13 May 2019 | Ma | 10x 80 P2 | Ca J C Ja Ze E Ki B F De Te Mr Tj Mt Na R | - |
| 14 May 2019 | Di | 4x 800I 3x 300I WT5000/800 P3 Sp5 | Ca2.27/44 J2.27/44 C La Kk Na | - |
| 15 May 2019 | Wo | 50L + Core | J C Ja | - |
| 16 May 2019 | Do | 2x 5x 300R P300drib Sp600drib / Wedstrijd Rust | Ca J C Ja An Ze E C Ki B F De Te Mr Tj Mt Na | - |
| 17 May 2019 | Vr | Kracht / Core / Wedstrijd 40E | J C Ja Na | - |
| 18 May 2019 | Za | 5x 500I WT3000 P2 5x 300R P300drib / Wedstrijd | Ca93 J93 C1.45 Ja1.50 E1.43 De1.55 Mr1.50 La Na | - |
| 19 May 2019 | Zo | 75E / ATR O: Looptechniek 10x 80 P2 / M: Mobiliteit / Kracht | J C Mr Kk Na | - |
| 20 May 2019 | Ma | 3x 5x 60 P1,5 Sp5 | Ca J C Ja Ze E Ki B F De Te Mr Tj Mt Na R | - |
| 21 May 2019 | Di | 5x 4m P2drib | Ca J C La Kk Na | - |
| 22 May 2019 | Wo | 50L + core / Wedstrijd Rust | J C Ja | - |
| 23 May 2019 | Do | 4x 600I WT3000 5x 200R P200drib / U-Track 4x 200 WT800 P2 / Wedstrijd 45E | Ca1.52 J1.52 C2.06 Ja2.12 Ze E2.04 B F De Te Mr Tj Mt Na | - |
| 24 May 2019 | Vr | Kracht / Core / U-Track | J C Ja Na | - |
| 25 May 2019 | Za | 3x 400R 3x 300R 3x 200R P400/300/200drib / Competitie 35E | Ca J C Ja E De Mr La Na | - |
| 26 May 2019 | Zo | 60E / ATR O: Looptechniek 3x 5x 60 P1,5 SP5 / M: Mobiliteit / Kracht | J C Mr Kk Na | - |
Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.