400PAC
Gebruikersnaam: Wachtwoord: Onthoudt mij

Schema van Twan Kleijwegt tussen 06 May 2019 en 27 May 2019.

Datum Dag Training Tijden Resultaat
06 May 2019 Ma 6x 60 4x 400 WT1500 P2 Sp4 / O: 30E A: 45E + 5x 120ST M V Mt Ai To Ti -
07 May 2019 Di 3x 1200I 3x 400I WT5000/1500 P3 Tn3.50/69 V3.45/63 Ai3.41/63 To4.02/70 Ti4.35/83 -
08 May 2019 Wo 60L + core / Wedstrijd 40E + core Tn M V Ai Ti -
09 May 2019 Do 10x 500I WT5000 P1,5 / Wedstrijd Tn95 M95 V92 Ai92 Ti1.45 -
10 May 2019 Vr Kracht / Core M V Ai To -
11 May 2019 Za 2x 6x 300R P300drib Sp600drib / Comp 45E Tn M V Ai Ti -
12 May 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 6x 60 4x 400 WT1500 P2 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht / Competitie Tn V Ai To Ti -
13 May 2019 Ma 10x 80 P2 / A: 45E + Core M V Mt Ai To Ti -
14 May 2019 Di 4x 1000I 3x 300I WT5000/800 P3 Sp5 Tn3.10/49 Al V3.05/43 Ai43.05/4 To3.20/49 Ti3.50/58 -
15 May 2019 Wo 50L + Core Tn M V Ai Ti -
16 May 2019 Do 2x 5x 400R P400drib Sp800drib / Wedstrijd Rust Tn M V Ai Ti -
17 May 2019 Vr Kracht / Core / Wedstrijd 40E M V Ai To -
18 May 2019 Za 5x 600I WT3000 P2 5x 300R P300drib / Wedstrijd Tn1.47 M1.47 V1.45 Ai1.42 Ti2.12 -
19 May 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 10x 80 P2 / M: Mobiliteit / Kracht Tn V Ai To Ti -
20 May 2019 Ma 3x 5x 60 P1,5 Sp5 / A: 45E + 5x 120ST M V Mt Ai To Ti -
21 May 2019 Di 5x 6m P2drib / 3x 8T P2 6x 300R P300drib Tn V Ai To Ti -
22 May 2019 Wo 75L + core / Wedstrijd Rust Tn M V Ai Ti -
23 May 2019 Do 4x 800I WT3000 6x 200R P200drib / U-Track 4x 200 WT800 P2 / Wedstrijd 45E Tn2.27 M2.27 V2.20 Ai2.16 To2.32 -
24 May 2019 Vr Kracht / Core / U-Track M V Ai To -
25 May 2019 Za 4x 400R 4x 300R 4x 200R P400/300/200drib / Competitie 45E Tn M V Ai Ti -
26 May 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 45E 5x 120ST / M: Mobiliteit / Kracht Tn V Ai To Ti -

Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.