400PAC
Gebruikersnaam: Wachtwoord: Onthoudt mij

Schema van Sanne van Gils tussen 18 May 2020 en 08 June 2020.

Datum Dag Training Tijden Resultaat
18 May 2020 Ma A: 45E + 6x 100ST + Kracht D S Ke Mo -
19 May 2020 Di 12,5T-10T-7,5T P2 D S Ke Mo -
20 May 2020 Wo 90L + Core D Mo -
21 May 2020 Do 20M-10M P4drib in pauze 2x 120ST D S Ke Mo -
22 May 2020 Vr O: 30E / A: Kracht / Core D S Mo -
23 May 2020 Za 60E / ATR 45E + 5x 120ST P2 / Mobiliteit D Mo -
24 May 2020 Zo 3x 2000I WT10km P3drib 6x 350R P350drib D6.45 Ke Mo6.40 -
25 May 2020 Ma O: 30E / A: 45E + 5x 120ST + Kracht D S Ke Mo -
26 May 2020 Di 6x 5T P1,5 D S Ke Mo -
27 May 2020 Wo 100L + core D Mo -
28 May 2020 Do 4x 8M P2drib in pauze 100ST D S Ke Mo -
29 May 2020 Vr O: 30E / A: Kracht / Core D S Mo -
30 May 2020 Za 60E / ATR 45E + 6x 100ST P2 / Mobiliteit D Mo -
31 May 2020 Zo 4x 1600I WT10km P3drib 5x 400R P400drib D5.25 Ke Mo5.22 -
01 June 2020 Ma A: 45E + 5x 100ST + Kracht D S Ke Mo -
02 June 2020 Di 8x 1000I WT10km P1,5 D3.22 S Ke Mo3.20 -
03 June 2020 Wo 80L + core D Mo -
04 June 2020 Do 10M-7T-10M-7T P2 D S Ke Mo -
05 June 2020 Vr A: Kracht / Core D S Mo -
06 June 2020 Za 60E / ATR Techniek / 45E + 3x 200ST P2 / Mobiliteit D Mo -
07 June 2020 Zo 6x 200R P200drib 4x 4I P2drib 6x 200R P200drib / ATR Testloop 4000-1000 P15 D Ke Mo -

Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.