400PAC
Gebruikersnaam: Wachtwoord: Onthoudt mij

Schema van Jetske Mooldijk tussen 17 June 2019 en 08 July 2019.

Datum Dag Training Tijden Resultaat
17 June 2019 Ma 6x 50 6x 150 WT800 P1,5/2 Sp4 Ma Sn -
18 June 2019 Di 2x 8m P3 6x 200R P200drib Ma Je -
19 June 2019 Wo 60L + core Ma -
20 June 2019 Do 5x 1000I WT10km P2 Ma Sn5.15 Je -
21 June 2019 Vr Kracht / Core Je -
22 June 2019 Za 4x (200R-200R-400R) P200/400/200drib Ma Sn Je -
23 June 2019 Zo 50E / ATR O: Looptechniek 6x 50 6x 150 WT800 P1,5/2 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht Ma Sn -
24 June 2019 Ma 10x 100 WT800 P2 Ma Sn -
25 June 2019 Di 5x 800I WT3000 P3 / NK Vr 40E Za Rust Ma Je -
26 June 2019 Wo 75L + Core / NK Vr Rust Ma -
27 June 2019 Do 2x 10M P3 5x 300R P300drib / NK Vr 40E Za Rust Ma Sn Je -
28 June 2019 Vr Kracht / Core / NK Za 40E Zo Rust Je -
29 June 2019 Za 3x 200R 4x 400R 3x 200R P200/400/200drib / NK Zo 40E Ma Sn Je -
30 June 2019 Zo 60E Ma Sn -
01 July 2019 Ma 5x 80 5x 200 WT800 P2/4 Sp4 Ma Sn -
02 July 2019 Di 7m-3,5m-7m-3,5m P3/2/3 / 8x 300R P300drib Ma Je -
03 July 2019 Wo 50L + core Ma -
04 July 2019 Do 4x 600I 4x 250 WT3000/800 P2 Sp5 Ma2.00 Sn2.20 Je -
05 July 2019 Vr Kracht / Core Je -
06 July 2019 Za 2x 5x 300R P300drib Sp600drib Ma Sn Je -
07 July 2019 Zo 75E / ATR O: Looptechniek 5x 80 5x 200 WT800 P2/4 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht Ma Sn -

Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.