400PAC
Gebruikersnaam: Wachtwoord: Onthoudt mij

Schema van Marije Hijman tussen 08 July 2019 en 29 July 2019.

Datum Dag Training Tijden Resultaat
08 July 2019 Ma 3x (140-120-100-80) P2 Sp6 Ma Sn -
09 July 2019 Di 4x 800I 3x 300I WT3000/800 P3 Sp6 Ma2.37 Je -
10 July 2019 Wo 50L + core Ma -
11 July 2019 Do 5x 4,5T P2 Ma Sn Je -
12 July 2019 Vr Kracht / Core Je -
13 July 2019 Za 3x (400R-300R-200R) P400/300/200drib Ma Sn Je -
14 July 2019 Zo 50E / ATR O: Looptechniek 3x (140-120-100-80) P2 Sp6 / M: Mobiliteit / Kracht Ma Sn -
15 July 2019 Ma 6x 60 4x 250 WT800 P2 Sp4 Ma Sn -
16 July 2019 Di 5x 600I WT3000 P2,5 Ma Je -
17 July 2019 Wo 50L + Core Ma -
18 July 2019 Do 2x 200R 4x 400R 3x 300R P200/400/300drib Ma Sn Je -
19 July 2019 Vr Kracht / Core Je -
20 July 2019 Za 4x 800I WT3000 P3 4x 300R P300drib Ma Sn2.37 Je -
21 July 2019 Zo 50E / ATR O: Looptechniek 6x 60 4x 250 WT800 P2 Sp4 / M: Mobiliteit / Kracht Ma Sn -
22 July 2019 Ma 2x 5x 120 WT400/800 P2 Sp6 Ma Sn -
23 July 2019 Di 3x 1000I 3x 300I WT3000/800 P3 Sp6 Ma3.20/71 Je -
24 July 2019 Wo 50L + core / NK Vr Rust Ma -
25 July 2019 Do 10x 300R P300drib / NK Vr 40E / NK Za Rust Ma Sn Je -
26 July 2019 Vr Kracht / Core / NK Za 40E + 5x 120ST / NK Zo Rust Je -
27 July 2019 Za 4x 600I WT3000 P2 5x 200R P200drib / NK Ma Sn Je -
28 July 2019 Zo 60E / ATR O: Looptechniek 2x 5x 120 WT400/800 P2 Sp6 / M: Mobiliteit / Kracht Ma Sn -

Klik hier als u dit schema wilt afdrukken.